23 coisas que devemos evitar quando terminamos com alguém

As separações são sempre difíceis.

Sentimentos de mágoa, ressentimento e infelicidade vêm com o território. Mas enquanto você pode não ser capaz de controlar esses sentimentos de mágoa e tristeza, há algo que você pode fazer para ajudar a si mesmo a se curar e seguir em frente – evite fazer essas 23 coisas durante um rompimento.

1. Não esqueça as coisas práticas. Seu ex tem suas senhas, chaves ou outras posses? Faça um plano para recuperar essas coisas e siga em frente, diz a especialista Toni Coleman.
Não se esqueça das coisas práticas. O seu ex tem suas senhas, chaves ou outras posses? Faça um plano para recuperar essas coisas e siga em frente, diz a especialista Toni Coleman.

2. Não tente punir seu ex. Não vai tirar a sua mágoa ou fazer você se sentir melhor. De fato, isso provavelmente fará você se sentir pior.

3. Não considere voltar a ficar juntos por várias semanas. “Quando as pessoas se recuperam, entrando e saindo de relacionamentos, geralmente é um sinal de que elas não querem estar no relacionamento, mas têm motivos errados para permanecer”, diz Coleman. “Por exemplo, eles podem ter medo de ficar sozinhos ou medo da solidão.”
Não considere voltar a ficar juntos por várias semanas. “Quando as pessoas se recuperam, dentro e fora dos relacionamentos, geralmente é um sinal de que elas não querem estar no relacionamento, mas têm motivos errados para permanecerem”, diz Coleman. “Por exemplo, eles podem ter medo de ficar sozinhos ou medo da solidão.”

4. Não justifique seus sentimentos. O que você está sentindo é válido. Você não precisa provar ou explicar por quê.

5. Não se preocupe com amigos em comum. Especialistas dizem que os amigos devem ser um fator que não separa as pessoas. Se eles tomam o lado do seu ex, eles não são seus amigos de verdade, de qualquer maneira.
Não se preocupe com amigos em comum. Especialistas dizem que os amigos devem ser um fator que não afeta os rompimentos. Se eles tomam o lado do seu ex, eles não são seus amigos de verdade, de qualquer maneira.

6. Não ligue ou texto seu ex. “[O seu ex] pode ver isso como um sinal de que você não tem certeza e quer tentar novamente. Você só precisa de tempo e espaço, mas acabará voltando”, diz Coleman.

7. Não os conduza. Evite frases como “eu preciso de algum espaço” ou “eu só preciso de algum tempo”. Dê a eles diretamente quando você está se separando.
Não os encaminhe. Evite frases como “Preciso de algum espaço” ou “Só preciso de um tempo”. Dê a eles diretamente quando você está se separando.

8. Não inicie imediatamente um novo relacionamento de longo prazo. “O tempo depois de um rompimento é mágico”, diz a especialista em relacionamento Tanisha Ranger. “Você é capaz de fazer o seu próprio inventário, perceber onde estava errado e descobrir como pretende fazer as coisas de maneira diferente para ter um resultado diferente no futuro”.

9. Não persiga-os nas mídias sociais. De acordo com Lisa Steadman, outra especialista em relacionamentos, você deve eliminá-los completamente do seu círculo de mídia social.
Não persiga-os nas mídias sociais. De acordo com Lisa Steadman, outra especialista em relacionamentos, você deve eliminá-los completamente do seu círculo de mídia social.

10. Não pergunte a amigos em comum sobre eles. Steadman diz para não ficar obcecado com o que seu ex está fazendo – em vez disso, você deveria se concentrar em si mesmo!

11. Não se compare com o novo interesse amoroso deles. Comparar-se com quem quer que seu ex escolha depois só fará com que você se sinta pior ou torne mais difícil para você seguir em frente.
Não se compare com o novo interesse amoroso deles. Comparando-se a quem quer que seu ex escolha depois, você só fará você se sentir pior ou dificultar a sua mudança.

12. Não se chafurdar. Especialista Wendy Newman diz que você deve chorar e comer sorvete por quatro dias, no máximo.

13. Cuide-se. A melhor coisa que você pode fazer durante a depressão é trabalhar fora, cozinhar uma refeição saudável ou fazer outras coisas que você gosta.
Cuide-se. A melhor coisa que você pode fazer durante a depressão é trabalhar, cozinhar uma refeição saudável ou fazer outras coisas que você gosta.

14. Deixe-se sentir. Como Steadman sabiamente diz, “você não pode fazer um atalho no processo de cura”. Olhe para seus amigos e familiares em busca de conforto e apoio.

15. Não tente imediatamente ser amigos. Newman diz que ambos precisam “separar-se completamente e superar a dor da separação”.
Não tente imediatamente ser amigos. Newman diz que ambos precisam “separar completamente e superar a dor da separação”.

16. Não deixe seu rompimento atrapalhar o trabalho. Se realmente está afetando você, fale com um supervisor confiável sobre isso.

17. Não abandone sua vida social. Os amigos podem ser extremamente úteis e reconfortantes no tempo após um término.
Não abandone sua vida social. Os amigos podem ser extremamente úteis e reconfortantes no tempo após um término.

18. Evite ligar-se ao seu ex. Ficando físico com o seu ex pode ser muito prejudicial para o processo de cicatrização.

19. Não fique com as coisas deles. Manter as coisas antigas do seu ex vai apenas lembrá-los e impedi-lo de seguir em frente.
Não se apegue às coisas deles. Manter as coisas antigas do seu ex vai apenas lembrá-los e impedi-lo de seguir em frente.

20. Não volte ao “ponto”. Você sabe, onde você compartilhou seu primeiro beijo com o seu ex? Tente não ir aos lugares que você visitou juntos também.

21. Não ouça sua música especial com a outra pessoa. Pare de lembrar-se do relacionamento que acabou de terminar.
Não ouça sua música especial com a outra pessoa. Pare de lembrar-se do relacionamento que acabou de terminar.

22. Não faça uma tatuagem. Você vai querer evitar ficar permanentemente coberto em resposta a mudanças mais drásticas.

23. Não leia textos antigos ou ouça mensagens antigas. Como dito anteriormente, eles são apenas um lembrete do relacionamento que você terminou.
Não leia textos antigos nem ouça mensagens antigas. Como dito anteriormente, eles são apenas um lembrete do relacionamento que você encerrou.


(via Providr)

Eu definitivamente fui culpado de alguns destes durante meus rompimentos passados. E quanto a você?

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